FitnesVodičBuka u stanu: kako da treniraš sa tegovima bez konflikta
Praktičan vodič: podloga, kontrola spuštanja, izbor opreme i rutine koje smanjuju buku i vibracije.
Autor: Instruktorski tim FitnesVodič · Objavljeno: 6. 1. 2026.
Pripada kategorijama:
Ako treniraš u stanu, buka nije “sitnica”. To je ograničenje koje ti direktno smanjuje intenzitet. Reši ga i odjednom možeš da treniraš ozbiljno.
Ukratko
- Podloga + kontrola spuštanja
- Izaberi bučice i varijante koje ne “udaraju” pod
- Raspored treninga: ne noću, ne skokovi na golom podu
Oprema koja pomaže
- Gumeni pod
- Gumirane bučice
- Podesive bučice (manje nereda)