Strunjača za vežbanje: kako izabrati pravu debljinu

Strunjača je jedna od onih stvari koje ne primećuješ dok nije loša. Ako kliza ili “peče” kolena, trening postaje muka.

Strunjača je mali detalj koji često odlučuje da li ćeš odraditi trening ili preskočiti. Stabilnost i anti-slip su “performans” jer ti daju sigurnost u radu.

Ukratko

• Debljina: balans komfora i stabilnosti
• Anti-slip je važniji od dizajna
• Materijal utiče na miris i trajnost

Trenerski savet: Kvalitetna strunjača ti “kupuje” konzistentnost: manje smetnji u treningu, više serija odrađenih kako treba.

Debljina (najbitnije pitanje)

Tanka strunjača zna da “peče” kolena, predebela zna da bude nestabilna. Cilj je balans.

Anti-slip

Ako strunjača kliza, otežava trening i smanjuje doslednost. To je realna posledica.

Održavanje

Briši vlažnom krpom, suši pre odlaganja.

Koji tip treninga radiš?

• Joga / mobilnost: stabilnost i “grip” su bitniji od debljine
• Snaga na podu: komfor za kolena/laktove
• Kardio: da ne kliza i da se ne uvija